佟百成

现实生活中，许多老年人常常为自己老来力不从心而忧心忡忡，从而产生了烦恼和孤独等不正常的消极心理。

生老病死，人之常情。随着时间的推移，每个人不能总是年轻，都会逐渐变老。人老并不可怕，可怕的是，不能正确对待老年的生活，珍惜老年这段美好的时光。笔者以为，老年人只有读懂“四乐”，晚年生活才会丰富多彩，温馨从容。

首先，要学会自得之乐。社会为老年人营造了一个宽广的天地，如琴棋书画、种花养鸟、垂钓收藏、体育运动、读书看报、游历天下……处处是老年人纵横驰骋的“第二战场”。只要融入其中，不为老来所忧，不为老来所惑，就一定能够找到属于自己的那份快乐空间，生活就会其乐无穷。其次，要学会知足之乐。有人说，知足胜过长生药，长乐好比活神仙。知足，是老年人最可贵的心态，懂得知足的人，才会不攀比，不贪恋，精心修养，心态平和，延年益寿，随遇而安，幸福快乐。再次，要学会广交新老朋友之乐。千斤难买是朋友，朋友多了路好走。朋友是每个人生活中不可缺少的精神财富，朋友之间可以坦诚相见，相互交流，相互学习，相互排忧解难，增添积极向上、催人奋进的正能量。尤其是交往年轻的朋友，能够保持不泯的童心，胸襟洒脱，有益身心健康，更有益于对美好生活的向往。最后，更要学会助人为乐之乐。老年人属于弱势群体，是全社会要关心的对象之一，常需要他人的照顾。反过来，老年人也应该多想一想他人，多行善事，多办好事，帮助他人，把自己全部的智慧和力量不遗余力地回馈于家庭和社会，让生命更美，让夕阳更红。

总之，天地之大，地域之宽，老年人只要用心呵护“夕阳”，感悟生活，努力践行社会，充分发挥老年人应有的内在潜能，把自己对生活的爱全部融入到稳定和谐家庭和服务社会中去，夕阳就会释放奇异的光彩。